Yun-Yoga Kurs zum wiederaufbau der muskulatur nach der Geburt

Wir bieten für den Wiederaufbau der Muskulatur nach der Geburt neben Mama Baby Yoga auch einen Rückbildungskurs, der ideal auf das Training des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur abgestimmt ist. 

Die erste Zeit nach der Geburt ist eine einzigartige Phase in deinem Leben. Du bist jetzt Mama und dein Körper ist noch nicht der, der er vor der Schwangerschaft war. Die natürlichen Vorgänge der Rückbildung kannst du mit gezieltem Training unterstützen und verstärken. 

Yoga nach der Geburt hilft dir …

• dich vor Inkontinenz zu schützen

• vitaler zu werden und deinen Körper wieder sinnvoll zu fordern

• zurück zur wohlfühl- Figur

• Beckenboden und Muskulatur auf sanfte Weise zu stärken

• Verspannung vor allem im Schulterbereich und Rücken vorzubeugen

• eine Auszeit für dich zu finden

Wiederaufbaukurs: 8 Einheiten in 10 Wochen: € 110,–
Mama Baby Yoga: 5er-Block: € 85,– / 10er-Block: € 150,–
Schnuppern: € 10,– MwSt. im Preis enthalten.

Starte ca 3-4 Wochen nach natürlicher Geburt, oder ca 7 Wochen nach einem Kaiserschnitt, wenn du dich stark genug fühlst und der/die Gynäkologin die Freigabe erteilt.
Übe Gemeinsam mit deinem Baby oder alleine.

Einstieg jederzeit – keine Vorkenntnisse erforderlich.