Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Wenn du lieber online über Zoom dabei bist, oder ein Video der Klasse haben möchtest, sende uns bitte eine Nachricht. Bitte angeben: Welche Klasse, Video oder livestream. info@yun-yoga.com
Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen! Denn in dieser Zeit verändert sich viel und das bezieht sich nicht nur auf deinen Körper. "Yun" bedeutet "Haus des Fötus". Der Körper der werdenden Mama bietet ein Haus, welches gut umsorgt werden muss. Yun Yoga entwickelt individuelle Yogaserien, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Nütze auch unsere Online- Angebote: Life Yogaeinheiten zu Hause oder Yogavideos on demand, buchbar über den Stundenplan!
Für mich und mein Baby
Yoga für Schwangere
Yoga ist für viele ein geeigneter Begleiter für die Schwangerschaft. Es hilft dir, dich auf die Phase der Veränderung einzulassen – sei es geistig, emotional oder körperlich. Außerdem unterstützt Yoga auch die Geburtsvorbereitung, denn es wurde wissenschaftlich erwiesen, dass Frauen, die während der Schwangerschaft Yoga ausüben weniger Schmerzmittel bei der Geburt benötigen.
Yoga nach der Geburt
Nach der Geburt beginnt eine einzigartige Phase, jedoch ist der Körper nach der Schwangerschaft nicht mehr der, der er einmal war. Mit Yoga wirst du es schaffen deine frühere Figur zu erlangen. Hierfür bauen wir gemeinsam deine Beckenboden- und Rumpfmuskulatur wieder auf. Du wirst dich wieder vitaler und ausgewogener fühlen.
Online Yoga Videos
Du möchtest mit Yoga starten, aber hast wenig Zeit oder keine passenden Angebote in deiner Gegend? Klasse versäumt? Ab jetzt kannst du unsere Yun Yoga Videoklassen ausleihen. Die Videos sind jeweils für 7 Tage beliebig oft verfügbar. Einfach Bild klicken und los gehts.