Schwangerschaftsyoga Klasse
 
 

Lehrerausbildung Yun Yoga - yoga vor und nach der geburt

JETZT ANMELDEN ZUM INTENSIVKURS!

WOCHENENDBLOCK IN INNSBRUCK 12.-14.7. 2019, PLUS PRAXISZEITEN AN EINEM UNSERER STANDORTE NACH WAHL (MAX. 6 TEILNEHMERINNEN)

Internationale wissenschaftliche Studien belegen heute die positive Wirkung von Yoga in und nach der Schwangerschaft auf Körper und Geist. Schwangerschaftsyoga ist aber nicht einfach nur das Weglassen einiger Übungen oder vorsichtiges Training. Um verantwortungsvoll Klassen in Yoga für Schwangere und Frauen nach der Geburt anleiten zu können, ist eine fundierte Kenntnis der physischen und psychischen Vorgänge rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie der Bedürfnisse der Frauen hinsichtlich des Yogaunterrichts unbedingt nötig.

Yun Yoga® ist ein patentiertes, seit Jahren erfolgreich angewendetes Programm für Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt von Marie Theres Wolfram.


Der theoretische Teil der Ausbildung war sehr detailliert aufgebaut und wurde von sehr guten Referenten vorgetragen. Die praktischen Ausbildungseinheiten waren abwechslungsreich und haben Spaß gemacht. Daher kann ich die Ausbildung zur Schwangerschaftsyogalehrerin sehr empfehlen
— Frederike Bolz, Physiotherapeutin, Teilnehmerin 2018

Die Ausbildung besteht aus zwei Teilen:

  • Wochenendblock in Innsbruck

  • Praxiszeit an einem unserer Standorte mit abschließender Prüfung in Praxis und Theorie.

 

Wer ist zur Teilnahme qualifiziert:

  • YogalehrerInnen

  • Hebammen und Doulas mit Yogapraxis

  • Yoginis (auch ehemalige) bei Yun Yoga die selbst Mutter sind

  • Fortgeschrittene Yoginis (mind 100 h Praxis) die selbst Mutter sind

  • PhysiotherapeutInnen/OsteopatInnen mit regelmäßiger Yogapraxis

  • Gynäkologinnen mit regelmäßiger Yogapraxis

 

Welche Leistungen sind inkludiert:

  • Wochenendblock mit Vorträgen und Praxiseinheiten

  • Mind. 5/7 Unterrichtsstunden als Assistenz

  • Je 1 Yoga Unterrichtsstunde anleiten (begleitet) mit Feedback

  • (Termine möglich an den Standorten in Innsbruck, Hall, Landeck, Bludenz)

  • Seminarunterlagen

  • VIP Zugang gratis zu unseren On-Demand Videos für Prä- und Postnatal Yoga

  • Prüfung (schriftlich)

  • Urkunde

  • Veröffentlichung des erfolgreichen Abschlusses mit Foto und Kontakt (auf Wunsch) auf unserer Website und FB


Kosten:

         € 300.- nur Yoga nach der Geburt

€ 500.- nur Yoga in der Schwangerschaft

€ 750.- Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt

10% Reduktion für Stammkundinnen und Partnerinnen von Yun Yoga, Preise incl. MwSt.

Anmeldung/Fragen:

Marie Theres Wolfram, Telefon: 0660 964 964 0

Eva Maria Weis, Telefon: 0664 124 38 58

E-Mail: info@yun-yoga.com


Lehrinhalte Schwangerschaftsyoga:

Entwicklungsbiologin:

  • Verlauf der Schwangerschaft aus entwicklungsbiologischer Sicht

Hebamme: 

  • Körperliche Veränderungen und Beschwerden in der Schwangerschaft                                     

  • Geburtsvorbereitung

  • Wann ist Vorsicht geboten?

  • Unterstützende Haltungen in der Schwangerschaft

  • Geburtsvorboten / Geburtsanzeichen

  • Geburt / Kaiserschnitt 

  • Wehen- und Gebärpositionen

  • Atmung während der Geburt

  • Bonding

  • Wochenbett 

  • Stillen

  • Körperliche Beschwerden nach der Geburt

  • Psychologische Aspekte nach der Schwangerschaft

Yogatrainerin:

  • Wer darf Schwangerschaftsyoga machen, Einschränkungen, wann ist es kontra-indikativ

  • Unterschiede Yoga – Schwangerschaftsyoga

  • Die Yun Yoga Serie

  • Vom Aufbau der Übungseinheit

  • Richtiges Anleiten

  • Auf verschiedene Trimester eingehen

  • Alternative Übungen bei Beschwerden

  • Geschichte und Philosophie des Yoga

Marketing/Kommunikation:

  • Selbständigkeit/Gründung

  • Marketing

  • Kommunikation/Werbung


Lehrinhalte Yoga nach der Geburt:

Anatomie:

  • Der weibliche Körper nach der Geburt: Der Beckenboden, Bauchmuskulatur

  • Schäden bei und nach der Spontangeburt/Sectio

Hebamme: siehe oben

Yogatrainerin:

  • Wer/Ab wann darf man Yoga nach der Geburt üben, Einschränkungen

  • Unterschiede Yoga – Postnatal Yoga

  • Die Yun Yoga Serie

  • Vom Aufbau der Übungseinheit

  • Richtiges Anleiten

  • Alternative Übungen bei Beschwerden

  • Geschichte und Philosophie des Yoga

Programm und Termine:

 

Blockseminar Innsbruck:  

18.-20.10.2019 (12.-13.7. Pränatal, 13.-14.7.Postnatal)

Besuch von 5-10  Unterrichtsstunden,  Assistenz:

(zur Wahl) Innsbruck, Hall, Landeck, Zams, Bludenz

Termine im Verlauf von 10 Wochen ab Seminardatum

Anleitung einer eigenen Unterrichtsstunde (jeweils prä-und postnatal):

Klassen in Innsbruck, Hall, Landeck, Zams, Bludenz

Prüfung (Multiple Choice) Innsbruck oder Bludenz:

Termin nach Absprache


  • Bekanntgabe der Ergebnisse und Nachbesprechung am Prüfungstermin.

  • Überreichung einer schriftlichen Bestätigung bei erfolgreichem Abschluß (Urkunde),

  • Veröffentlichung auf der Yun Yoga Website und auf Social Media nach Wunsch.


Vortragende:

 

Mag Marie Theres Wolfram MAS

DIE GRÜNDERIN VON YUN YOGA

Mag Marie Theres Wolfram, MAS

Neben meiner Ausbildung zum Master of Health and Fitness verfüge ich über 8 Jahre Erfahrung in verschiedenen Yogarichtungen, sowie Konditions- und Koordinationstraining. Seit über sechs Jahren unterrichte ich Yoga und habe mich auf Schwangerschaftsyoga spezialisiert, als dieses Thema in Österreich noch ein weitgehend unbekanntes Feld war. Umfangreiche Studien führten damals unter anderem zur patentierten Yun Yoga® Serie für Yoga in der Schwangerschaft, die ich seither in den Klassen unterrichte und ausbaue. Durch die jahrelange intensive Unterrichtspraxis mit Frauen auf dem Weg zur und in der frühen Mutterschaft hat sich ein reicher Erfahrungsschatz angesammelt, den ich jetzt weitergeben möchte.

 Co- Referentinnen:

Magdalena Senn, BSc

HEBAMMENPRAXIS & HUMANERGETISCHE PRAXIS

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Mein beruflicher Werdegang begann 2007 an der FH Gesundheit Tirol. Im KH Zams, wo ich dann 5 Jahre im Kreißsaal und auf der Wochenstation tätig war, konnte ich viel als Hebamme lernen. Durch die Geburten meiner 2 Kinder (2016 und 2018) hat sich mein Erfahrungsschatz dann enorm erweitert. Mein Respekt gegenüber Schwangeren, Gebärenden und Wöchnerinnen ist seit damals noch größer geworden. Es freut mich sehr, dass ich nun seit gut 2 Jahren auch in freiberuflicher Praxis Schwangere und Wöchnerinnen betreuen kann.

Während meiner beiden Schwangerschaften hat mich Yun Yoga begleitet. Ich bin sehr froh diese tolle Erfahrung gemacht zu haben, und kann ich es allen Schwangeren nur wärmstens weiterempfehlen!


Eva Maria Weis

MARKETING UND KOMMUNIKATION BEI YUN YOGA

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Ich lernte Yun Yoga während meiner zweiten Schwangerschaft kennen und lieben. Aus der Kunden- wurde eine Geschäftsbeziehung, die nun schon Jahre andauert. Effektives Marketing und Kommunikation ist das A und O für den Erfolg auch für YogatrainerInnen, kommt aber neben den Unterrichtszeiten und anderen Verpflichtungen oft zu kurz. Vor allem im Bereich des Online Marketing heißt es Ressourcen richtig einzusetzen und sich am Laufenden zu halten über SEO, SEA, DSGVO Neu,... Hier werde ich die Do’s und Don’ts ohne viel Fachchinesisch zusammenfassen und mit Praxistips aus dem Yun Yoga Nähkästchen plaudern.


Ablauf Blockseminar:

 

Fr: PRÄNATAL

09:00 Uhr - Yogaeinheit

10:00 Uhr - Marketing und Kommunikation

11:00 - 11:30 Uhr -  Vortrag Yoga in der Schwangerschaft, wissenschaftliche Belege

11:30 - 12:30 Uhr - Mittagspause

12:30 - 13:30 Uhr - Die Yun Yoga Serie (Vortrag, Teil 1)

14:00 - 14:45 Uhr - Die Yun Yoga Serie Praxisteil

15:00 - 16:00 Uhr - Die Yun Yoga Serie (Vortrag, Teil 2)

16:00 - 17:00 Uhr - Trainingswissenschaftlicher Hintergrund (Didaktik und Methodik)

Sa: PRÄNATAL/Postnatal

09:00 Uhr - Yogaeinheit

10:30 Uhr - 11:30 Uhr Anatomie und Physiologie

11:30 - 12:30 Uhr - Mittagspause

12.30 - 13:30 Uhr - Die Schwangerschaft aus entwicklungsbiologischer Sicht

14:00 Uhr - Yoga: Geschichte und Philosophie

15:00 Uhr - Vortrag Hebamme zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

16:00 Uhr - 17:00 Uhr - Vortrag und Fragestunde an die Hebamme

 So: POSTNATAL

09:00 Uhr - Begrüßung

09:15 Uhr - Yun-Yogaeinheit

10:30-11:30 Uhr - Vortrag Yoga nach der Geburt

11:30 - 12:30 Uhr Mittagspause

12:30 Uhr - Yun-Yogaeinheit

13:30-14:30 Die Yun Yoga Serie

14:30-15:30 Vortrag Zustand nach der Geburt und Rückbildung bei der Mutter, Anatomie

15:30-16:30 Yun-Yogaeinheit

-> Bitte ein Polster, einen Schal, und wenn möglich eine Puppe mitbringen.