Yun Yoga - Yogaunterricht für Schwangere und Mütter

Der Begriff "Yoga" steht für ein ganzheitliches Programm, in dem Körper und Geist  in Einklang gebracht werden. Yoga versteht sich als eine zeitlose, pragmatische Methode, die sich über mehr als 2500 Jahre entwickelt hat.

Da sich Körper und Geist jedes einzelnen Menschen anders entwickeln kann eine auf die speziellen Bedürfnisse ausgerichtete Yogapraxis am effektivsten auf die Praktizierenden einwirken.

Yun Yoga und Yoga 4 Therapy entwickelte gezielt und unter Mithilfe von ExpertInnen Yogaserien, die auf die Bedürfnisse werdender und junger Mamas sowie PatientInnen während und nach einer Therapie abgestimmt sind. Die Programme werden Interessierten in Kleingruppen an Krankenhäusern und Gesundheitszentren in Wien, Tirol und Vorarlberg zugänglich gemacht.  Seit 2017 gibt es für Yun Yoga auch ein Online Videoprogramm.

Unser Yogaunterricht bietet eine sanfte und dennoch körperlich fordernde Methode, die Kraft und Gelassenheit in Körper und Geist fördert.

Ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung stärken das Herz- Kreislaufsystem und stabilisieren das Immunsystem sowie den Hormonhaushalt. Besonders in Zeiten stärkerer körperlicher Belastung ist ein bewegter Lebensstil wichtig, zumal dieser

• die Leistungsfähigkeit steigert
• die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützt
• Schlafbeschwerden abschwächt
• den Heilungsprozess bestimmter Krankheiten positiv beeinflusst
• das Halten oder Erreichen des idealen Körpergewichtes erleichtert
• depressive Stimmungslagen mildert

Sich selbst wieder zu spüren, zunehmend beweglicher und kräftiger zu werden – dadurch gewinnen Praktizierende Selbstvertrauen. Aus eigener Kraft unterstützen sie den Prozess der Veränderung, werden psychisch stabiler und stressresistenter.

Ein weiser Mann (Mahadev Desai, Einführung in die Bhagavad-Gita) hat gesagt, Yoga bedeutet die Ausgeglichenheit der Seele, die den Menschen befähigt, gleichmütig das Leben in allen seinen Aspekten zu betrachten.

Dem können wir nichts mehr hinzufügen!